Развитие копинг-навыков важно в современном мире, потому что стресс и напряжение стали неотъемлемой частью жизни. 3 Умение управлять стрессом делает человека сильнее, спокойнее и более устойчивым к жизненным вызовам. 1

Вот ещё несколько причин:

• Профилактика психических заболеваний. 3 Копинг-стратегии помогают снизить уровень стресса и сохранить эмоциональное равновесие, а также предотвратить негативные последствия стресса, такие как депрессия, тревожность, панические атаки и другие психические расстройства. 3
• Развитие навыков саморегуляции. 3 Копинг-стратегии помогают контролировать свои эмоции и поведение. 3
• Превращение стресса в опыт и возможность для личного роста. 1 Человек, умеющий применять копинг-стратегии, способен эффективно справляться с трудностями, превращая стресс в опыт и возможность для развития. 1