Почему упражнение 'заезженная пластинка' помогает развивать уверенность в себе?

Упражнение «заезженная пластинка» помогает развивать уверенность в себе, потому что направлено на отработку техники уверенного отстаивания своих интересов и требований. infourok.ru

Суть упражнения в том, что человек повторяет своё требование вне зависимости от возражений, уподобляясь поцарапанной граммофонной пластинке, которую «заело» на одной строчке из песни. infourok.ru

Использование этой техники позволяет:

• Настоять на своём мнении. www.psychologies.ru При этом делать это уверенно, спокойно и без агрессии. www.psychologies.ru
• Эффективно управлять общением. www.b17.ru Упражнение помогает предотвращать конфликт и развивать ассертивность — умение настаивать на своём без вреда для окружающих. www.b17.ru
• Научиться говорить «нет». blog.mann-ivanov-ferber.ru Умение отказываться от ненужных предложений — фундамент уверенности в себе. blog.mann-ivanov-ferber.ru

Таким образом, выполнение упражнения «заезженная пластинка» способствует развитию навыков, которые важны для формирования уверенного поведения и повышения самооценки.