У некоторых людей мотивация появляется ночью, а у других — утром, по разным причинам. 27

Ночная мотивация может быть связана с циркадными ритмами. 23 У большинства людей эти ритмы природно сдвинуты в сторону вечернего времени, поэтому они чувствуют себя более энергичными и мотивированными вечером. 2 В это время начинается естественное снижение уровня кортизола — гормона стресса, что может способствовать расслаблению и вдохновению. 3

Утренняя мотивация может быть низкой, потому что человек ещё не успел проснуться и войти в рабочий активный режим. 2 В течение дня он накапливает опыт, устанавливает связи и получает результаты, что может увеличить его мотивацию к вечеру. 2

Также ночная мотивация может быть обусловлена социальными факторами. 3 Вечером и ночью снижается активность общества: меньше звонков, сообщений, меньше внешних раздражителей. 3 Это время становится более личным, и у человека появляется возможность сосредоточиться на своих целях и желаниях. 3

У других людей пик мотивации может приходиться на утреннее время, так как после пробуждения человек обычно наиболее свежий и готовый к трудностям. 8 В это время он готов решать даже самые сложные задачи, не тратя на это большого количества времени и сил. 8

Важно понимать, что каждый человек уникален, и у разных людей мотивация может проявляться по-разному.