Почему летом легче просыпаться и чувствовать себя бодрым?

Несколько причин, почему летом легче просыпаться и чувствовать себя бодрым:

• Длинный световой день. www.bolshoyvopros.ru lifesolution.ru Летом поздно темнеет и рано светлеет, поэтому организм воспринимает эти изменения и подаёт сигнал вырабатывать меньше гормона сна мелатонина. lifesolution.ru
• Выработка витамина D. www.bolshoyvopros.ru media.stoloto.ru Солнечный свет, попадая на кожу, провоцирует выработку витамина D, который влияет на химический баланс в организме и считается источником бодрости и оптимизма. media.stoloto.ru
• Атмосфера. media.stoloto.ru Лето ассоциируется с каникулами, отдыхом, теплом, что может вызывать прилив сил. media.stoloto.ru
• Влияние сезонных фруктов и овощей. media.stoloto.ru Летние плоды богаты витаминами, кислотами, сахарами и другими полезными веществами. media.stoloto.ru

Однако стоит учитывать, что лёгкость пробуждения зависит не только от времени года, но и от того, во сколько человек лег спать и сколько часов проспал. www.bolshoyvopros.ru