Что такое самовнушение и чем оно отличается от других методов воздействия на психику?

Самовнушение — это процесс длительной концентрации человека на какой-либо мысли, которая постепенно меняет поведение и психоэмоциональное состояние человека. 3 Так человек может внушить себе различные установки, представления, чувства и мысли. 3

От других методов воздействия на психику самовнушение отличается тем, что это процесс внушения, адресованный самому себе, один из приёмов самоуправления личности. 4

Например, от аутотренинга самовнушение отличается тем, что аутотренинг предполагает психологическое воздействие на сознание с целью проникнуться какой-либо идеей, а самовнушение работает только в тот момент, когда человек полностью расслаблен. 510

От самогипноза аутотренинг отличается тем, что самогипноз имеет целью развитие способности переходить на уровень эмоций и инстинктов, впадать в транс, а аутотренинг подразумевает самостоятельные тренировки с использованием комплекса приёмов, которыми человек овладевает, работая со специалистом. 5

Перед использованием любых методов воздействия на психику рекомендуется проконсультироваться со специалистом.