Что делать, как бороться со страхом отказа?

Несколько советов, как бороться со страхом отказа:

• Осознать, что прошлые травмы не определяют настоящее и будущее. www.b17.ru Нужно работать над самооценкой, развивать любовь и доверие к себе. www.b17.ru
• Поставить перед собой цель стать более уверенным и не бояться отказов. www.b17.ru Постепенно выходить из зоны комфорта, делать то, что страшно, и позволить себе пройти через страх. www.b17.ru
• Подумать о конкретных действиях, которые хочется совершить, но откладывается из-за страха отказа. daily.afisha.ru Стоит задать вопросы: что бы было, если бы не боялся услышать «нет»? Что действительно хотелось бы воплотить? Если ничего не менять, к каким последствиям это приведёт?. daily.afisha.ru
• Заметить и выписать те мысли, которые возникают, когда переживается из-за возможного отказа. daily.afisha.ru Важно уйти от ярлыка «Я неспособный»: у всех есть и способности, и зоны роста. daily.afisha.ru
• Постепенно менять отношение к отказам, рассматривая их как уроки и возможности для роста. www.b17.ru
• Искать поддержку и помощь специалистов, таких как психологи или коучи, которые помогут преодолеть страх отказа. www.b17.ru

Преодоление страха отказа — это процесс, который требует времени, терпения и работы над собой. www.b17.ru