Некоторые музыкальные произведения, которые могут помочь снять стресс и тревогу:

• «Аве Мария» Шуберта. 2
• «Лунная соната» Бетховена. 2
• «Лебедь» Сен-Санса. 2
• «Метель» Свиридова. 2
• «Соната соль минор» Баха. 1
• «Первый концерт» Рахманинова. 1
• «Вальс №2» Шопена. 1
• «Времена года» П. И. Чайковского. 1
• «Ноктюрн №3» Листа. 1

При выборе музыки стоит ориентироваться на свою интуицию: мелодия должна нравиться. 1 Начинать сеансы музыкотерапии рекомендуют с 10 минут, доводя максимум до получаса. 1

Важно помнить, что эффект от прослушивания музыки индивидуален и не может заменить консультацию специалиста.