Раскраски-антистресс помогают снять стресс и напряжение следующим образом:

• Переориентация внимания. 2 Раскрашивание требует максимального внимания и сосредоточенности, поэтому у человека не остаётся ресурсов, чтобы думать о проблемах. 2

• Расслабление мозга. 2 Когда мозг полностью сосредотачивается на творческом занятии, тревожные мысли исчезают. 2

• Уход от себя и от окружающего мира. 2 Рисование выводит за пределы самосознания, что хорошо расслабляет. 2 Человек отдыхает не только от окружающего мира, но и от навязчивых и негативных мыслей, вечной тревоги и беспокойства. 2

• Стимуляция полушарий мозга. 5 Раскрашивание задействует оба полушария головного мозга. 5 Это тренирует мозг, приучая его работать над простыми задачами и постепенно переходить к более сложным. 5

Важно отметить, что эффективность раскрасок-антистресс может отличаться у разных людей, и выбор подходящего метода для снятия стресса должен быть индивидуальным.