Оригами может помочь в борьбе со стрессом и улучшении эмоционального состояния следующим образом:

• Вызывает эмоциональное удовлетворение. 1 Когда из обычного листа бумаги получается красивая фигура, человек испытывает положительные эмоции, которые помогают победить стресс и чувство тревоги. 1
• Успокаивает нервную систему. 1 Однообразный и монотонный процесс работы с бумагой успокаивает нервную систему, позволяет лучше контролировать эмоции и стресс. 1
• Снижает тревожность. 23 Это позволяет легче адаптироваться к психотравмирующим ситуациям. 3
• Укрепляет уверенность в себе и целеустремлённость. 1 Чтобы достичь результата, все действия нужно выполнять внимательно, правильно, усердно и последовательно. 1
• Помогает более спокойно реагировать на собственные неудачи. 1 Неудавшуюся фигуру можно превратить в лист бумаги и начать всё заново. 1