Почему жареные яйца считаются диетическим продуктом?

Жареные яйца могут считаться диетическим продуктом, потому что они низкокалорийны и богаты белком. www.ddxfitness.ru www.rbc.ru Белок помогает дольше сохранять чувство сытости, что позволяет контролировать аппетит и не даёт переедать. www.ddxfitness.ru Кроме того, он требует больше энергии для переваривания, что заставляет тело сжигать больше калорий. www.ddxfitness.ru

Однако жарка на масле увеличивает содержание жиров и калорий в готовом блюде. www.iamcook.ru Поэтому при употреблении жареных яиц важно учитывать, что их лучше ограничивать в рационе, особенно если готовить на большом количестве масла. www.iamcook.ru

Также при жарке часть белков и других полезных веществ сгорает (особенно снизу, где яйцо контактирует со сковородой). www.iamcook.ru

Таким образом, польза и вред от употребления жареных яиц зависят от индивидуальных особенностей человека и способа приготовления.