Почему калорийность запеченного картофеля отличается от вареного?

Калорийность запечённого картофеля отличается от варёного из-за способа приготовления. menunedeli.ru elementaree.ru

Варка увеличивает калорийность картофеля примерно на 30% из-за крахмала в составе. adme.media В то же время запекание позволяет сохранить больше полезных веществ и снизить калорийность. menunedeli.ru

Примерная калорийность 100 г варёного картофеля — около 87 ккал, а запечённого — 93 ккал. menunedeli.ru povar.ru

Чтобы понизить концентрацию крахмала, можно оставить очищенные и нарезанные овощи на пару часов в холодной воде. elementaree.ru

Стоит учитывать, что приведённые цифры условны, так как любое блюдо может быть приготовлено с разным количеством дополнительных ингредиентов, в том числе жиров. povar.ru

Пользователь

Время добавления