Как пищевые волокна в протеиновых батончиках влияют на насыщение и контроль веса?

Пищевые волокна в протеиновых батончиках влияют на насыщение и контроль веса следующим образом: они улучшают пищеварение и способствуют более долгому ощущению сытости. dzen.ru

Высокое содержание клетчатки может помочь замедлить пищеварение, чтобы человек дольше чувствовал себя сытым. www.yahoo.com Также клетчатка помогает защищать организм от диабета II типа, ишемической болезни сердца и от некоторых других заболеваний. www.kp.ru

Однако нужно учитывать, что для здорового снижения веса также необходимо общее сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. rskrf.ru

При выборе протеиновых батончиков важно обращать внимание на калорийность, состав и количество белка, эта информация всегда указана на упаковке. dzen.ru Оптимально, если в батончике содержится не менее 10–20 г белка, менее 5 г сахара, нет трансжиров, а калорийность не превышает 150–200 ккал. dzen.ru