Что приготовить на завтрак перед школой, чтобы дети были сыты и довольны?

Чтобы дети были сыты и довольны на завтрак перед школой, можно приготовить следующие блюда:

• Крупеник с творогом. woman.rambler.ru Сложные углеводы не дадут ребёнку проголодаться до обеда. woman.rambler.ru
• Ягодные панкейки. woman.rambler.ru В качестве разнообразия можно использовать половину муки и половину молотой овсянки. woman.rambler.ru
• Гранола с фруктовым салатом. woman.rambler.ru На дно небольшого стакана выложите нарезанные фрукты, добавьте несколько столовых ложек гранолы и залейте густым йогуртом. woman.rambler.ru
• Овсянка с шоколадом. woman.rambler.ru В привычную овсянку можно добавить немного шоколада (разломать несколько кусочков твёрдого шоколада или добавить немного какао-порошка при приготовлении). woman.rambler.ru
• Тост с авокадо и яйцом пашот. sport24.ru Цельнозерновой хлеб обжарить с двух сторон на сухой сковороде или в тостере. sport24.ru Смазать его творожным сыром, сверху выложить нарезанный авокадо. sport24.ru
• Ночная овсянка. school-of-future.online Засыпать овсяные хлопья и дополнительные компоненты в специальную стеклянную банку, залить всё это молоком и оставить банку на ночь в холодильнике. school-of-future.online
• Тосты с арахисовой пастой. school-of-future.online Запечь кусочек цельнозернового хлеба в тостере, нанести слой арахисовой пасты, по желанию посыпать дроблёными орешками или кокосовой стружкой. school-of-future.online

Важно учитывать индивидуальные предпочтения ребёнка и следить, чтобы завтрак включал в себя все необходимые макронутриенты (белки, жиры, углеводы и клетчатку). dzen.ru