В каких видах спорта применяется плиометрика?

Плиометрика применяется в следующих видах спорта:

• Скоростно-силовые дисциплины лёгкой атлетики (бег, прыжки). www.sports.ru
• Лыжные гонки. www.sports.ru
• Конькобежный спорт. www.sports.ru
• Гребля. www.sports.ru
• Велоспорт. www.sports.ru
• Тяжёлая атлетика. www.sports.ru
• Кроссфит. www.sports.ru ice-profy.ru

Также плиометрика полезна в игровых видах спорта (футбол, волейбол, теннис), в единоборствах, в спринте. vk.com

Важно помнить, что применение плиометрических упражнений должно быть грамотно встроено в общий тренировочный план с учётом индивидуальных особенностей и потребностей спортсмена, а также осуществляться под строгим контролем специалистов, чтобы избежать возможных травм. ice-profy.ru