Некоторые преимущества плавания брассом по сравнению с другими стилями:

• Задействование широкого спектра мышц. 2 При плавании брассом работают мышцы рук, ног, спины и пресса. 1
• Низкие энергозатраты. 1 Это объясняется наличием фазы скольжения в выполнении брасса, когда после толчка тело пловца на короткое время «отдыхает», сохраняя приобретённую инерцию. 1
• Возможность видеть пространство вокруг себя. 4 Голова находится над поверхностью воды, что позволяет пловцу без препятствий наблюдать за происходящим вокруг. 24
• Тихий стиль плавания. 2 Если нужно преодолеть дистанцию максимально тихо и минимизировать брызги, то брасс — подходящий выбор. 2