В чем заключаются особенности техники выполнения различных акробатических элементов в тройках?

Некоторые особенности техники выполнения акробатических элементов в тройках:

• Упражнения выполняются с музыкальным сопровождением одновременно всей группой. nsportal.ru В тройки объединяются акробатки, примерно равные по росту и весу. nsportal.ru
• Особое место в согласованных действиях партнёрш занимают темповые упражнения. nsportal.ru К ним относятся поддержки, равновесия, стойки, сальто и другие элементы, выполняемые с фазой полёта. nsportal.ru
• Упражнения усложняются за счёт изменения темпа, амплитуды, соединения их с различными элементами акробатики (равновесия, кувырки, стойки, шпагаты и т. д.). nsportal.ru infourok.ru
• Балансовые упражнения связаны с построением пирамид. nsportal.ru Участники могут занимать свои места удобным для них способом. nsportal.ru
• Рекомендуется постоянно усложнять упражнения тех структурных групп, в которых ученицы проявляют наибольшие способности. infourok.ru
• Важно учитывать, что тренировочная нагрузка зависит не только от сложности изучаемых упражнений, но и от объёма и интенсивности тренировки, а также веса и подготовленности занимающихся в тройках. infourok.ru