Чем отличается техника выполнения шпагата в йоге от классической спортивной?

Некоторые отличия техники выполнения шпагата в йоге и в классической спортивной гимнастике:

Цель выполнения: в спортивных выступлениях и шоу основная цель шпагата — зрелищность, которая достигается через растяжку, приносящую боль. yogajournal.ru В йоге же при выполнении асаны позвоночник сохраняет правильное положение, посадка на шпагат достигается благодаря подвижности тазобедренных суставов, поясница не получает дополнительной нагрузки. yogajournal.ru

Положение ног: в спортивном (гимнастическом) продольном шпагате пятка задней ноги должна быть ориентирована строго вверх, ступни ног должны быть натянуты, а мизинец передней ноги устремлён в пол. vk.com В йоге же при выполнении «Ханумасаны» («позы царя обезьян») колено должно смотреть в пол, а пятка — строго вверх, ступню передней ноги нужно тянуть на себя. vk.com

Положение колен: в спортивной гимнастике при выполнении поперечного шпагата колени направлены вверх, но концы больших пальцев должны тянуться к полу. vk.com В йоге практикуют два вида шпагата — продольный и поперечный: «Самоканасана» — поперечный, представляет собой одновременное разведение ног в стороны, «Хануманасана» — продольный, при котором ноги разводятся вперёд и назад. yogajournal.ru