В чем заключается секрет феноменальных результатов Кененисы Бекеле в беге?

Секрет феноменальных результатов Кененисы Бекеле в беге заключается в следующих аспектах:

• Тренировочный режим. runup.team Бекеле проводит 11–13 тренировок в неделю, позволяя себе иногда день отдыха в воскресенье. runup.team При подготовке к марафонам и полумарафонам он использует скоростную работу на стадионе, развивающий кросс, восстановительный кросс и фартлек. runup.team
• Техника бега. runup.team Бекеле демонстрирует идеальную локомоцию: его ноги работают с такой прецизионной техникой и ритмом, что практически исключают лишнее вертикальное перемещение центра массы. runup.team Особенно спортсмен известен своим способом приземления на носок и перекатом без участия пятки, что позволяет экономить энергию и бежать быстрее. runup.team
• Концентрация на конкретных целях. marathonec.ru Бекеле фокусируется на избранных дисциплинах, например, к чемпионатам мира на стадионе он всегда готовится и участвует только в забеге на 10 000 метров. marathonec.ru Это позволяет ему сохранять здоровье и силы на сезон. marathonec.ru
• Не сдаваться и всегда возвращаться после травм. www.goprotect.ru У Бекеле накопилось достаточно повреждений за годы тренировок и соревнований, но он всегда ставит целью пробежать как можно лучше, достичь максимального темпа и хороших результатов в марафоне. www.goprotect.ru