В чем разница между сагиттальной и фронтальной плоскостями при выполнении силовых упражнений?

Разница между сагиттальной и фронтальной плоскостями при выполнении силовых упражнений заключается в направлении движений:

• Сагиттальная плоскость разделяет тело на правую и левую части, ориентирована спереди назад. www.verywellfit.com vk.com Основные движения в этой плоскости — сгибание и разгибание. newyorkfitspo.ru Примеры упражнений: приседание, становая тяга. vk.com
• Фронтальная плоскость разделяет тело на переднюю и заднюю части, ориентирована справа налево. vk.com Движения во фронтальной плоскости — отведение, приведение, латеральное сгибание позвоночника. vk.com Примеры упражнений: отведение с гантелями на плечи, приведение бедра в блочном тренажёре. vk.com

Таким образом, сагиттальная плоскость фокусируется на движениях вперёд и назад, а фронтальная — на движениях из стороны в сторону.