Чем отличается тяга гантели в наклоне от других силовых упражнений для спины?

Перед началом любых тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером.

Тяга гантелей в наклоне отличается от других силовых упражнений для спины тем, что направлена на развитие определённых мышц. fitstars.ru Упражнение направлено на проработку широчайших и больших круглых мышц спины, а также ромбовидных и трапециевидных. www.ddxfitness.ru fitstars.ru

Ещё одно отличие заключается в том, что при тяге гантелей в наклоне руки работают независимо друг от друга, что позволяет устранить дисбаланс между правым и левым половинами тела, так как они получают одинаковую нагрузку. www.ddxfitness.ru

В отличие от обычного жима гантелей и тяги штанги в положении стоя, у этого упражнения есть преимущество: в наклонном положении при прочной опоре смещается центр тяжести, из-за чего амплитуда движений становится шире и глубже. medaboutme.ru Это позволяет разрабатывать все пучки активных мышц спины и рабочей конечности. medaboutme.ru