Разница между отведением ноги назад в блочном тренажёре и на гимнастической скамье заключается в технике выполнения и акценте нагрузки:

1. В блочном тренажёре на щиколотку надевается специальный манжет, который пристёгивается к замку нижнего блока. 1 Упражнение выполняется стоя лицом к тренажёру. 1 В этом варианте акцент нагрузки смещён на ягодичные мышцы и мышцы задней части бедра. 56
2. На гимнастической скамье для выполнения упражнения используется скамья для жима. 5 В неё упираются свободной ногой и двумя руками, что позволяет немного разгрузить пресс. 5 В этом варианте акцент нагрузки может быть смещён на мышцы задней части бедра, так как для максимального включения ягодичных мышц такой вариант не совсем подходит. 5

Таким образом, выбор между этими вариантами зависит от целей тренировки и желаемого акцента нагрузки.