Почему прыгуны в длину используют гантели в качестве утяжеления?

Прыгуны в длину используют гантели в качестве утяжеления, чтобы увеличить длину прыжка. cyberleninka.ru www.bolshoyvopros.ru

Несколько причин, почему это происходит:

• Увеличение общей массы тела. www.bolshoyvopros.ru Тяжёлые гантели добавляют вес спортсмену, и при прыжке он «летит» дальше. www.bolshoyvopros.ru
• Дополнительный импульс. cyberleninka.ru Раскачивание гантелей передаёт дополнительный импульс центру масс, что увеличивает скорость прыгуна. cyberleninka.ru
• Задействованные мышечные группы. cyberleninka.ru Без активного замаха руками прыгун не использует всю доступную мышечную силу при отрыве от поверхности, а гантели усиливают этот эффект. cyberleninka.ru
• Направленные движения. cyberleninka.ru Утяжелители позволяют прыгуну совершать более грамотные направленные движения верхнего плечевого пояса по перемещению центра масс тела во всех фазах прыжка. cyberleninka.ru

Пользователь

Время добавления