Профессиональные армрестлеры могут обладать объёмными предплечьями по разным причинам, среди них:

• Генетические аномалии. 1 Некоторые спортсмены, например Матиас Шлитте и Олег Жох, имеют одну руку, которая гораздо толще и сильнее другой. 13 Это помогает им в армрестлинге. 3
• Тренировки. 25 В процессе занятий армрестлингом развиваются мышцы и связки предплечий. 5 Для укрепления этой части тела спортсмены используют, например, упражнения с гирями. 5

Сила предплечий — одна из главных физических характеристик, определяющих успех в схватке. 5