Квадрицепсы (четырёхглавые мышцы бедра) считаются одной из самых мощных мышечных групп в теле человека по нескольким причинам:

• Размер и структура. 12 Квадрицепсы — одна из самых крупных мышц человеческого тела. 1 Они состоят из четырёх частей, которые образуют основную массу бедра. 2
• Функции. 3 Квадрицепсы участвуют в сгибании и разгибании коленных и тазобедренных суставов, работают при вставании, подъёме вверх, езде на велосипеде, ударах по мячу, прыжках и других движениях. 3
• Роль в повседневной жизни. 4 С помощью квадрицепсов человек сохраняет прямое вертикальное положение, удерживая коленные суставы от сгибания под весом всего тела. 4
• Роль амортизаторов. 3 Сильные квадрицепсы защищают колени и все мышцы бедра от травм, улучшают качество движений. 3
• Влияние на спорт. 3 От тренированности четырёхглавых мышц бедра зависят результаты во многих видах спорта: в футболе, лыжном спорте, тяжёлой и лёгкой атлетике, фехтовании и других. 3