Почему канатная рукоятка для разгибаний на трицепс считается более эффективной?

Канатная рукоятка для разгибаний на трицепс считается более эффективной, потому что обеспечивает более интенсивную нагрузку на трицепс при выполнении упражнений. medaboutme.ru

Также канат позволяет «дотянуться» до самых глубоких мышечных волокон трицепса и обладает более полной амплитудой движения. ferrum-body.ru

Кроме того, разворот рук наружу при использовании канатной рукояти позволяет больше нагрузить латеральную головку трицепса, то есть его внешнюю сторону. lifehacker.ru

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы подобрать подходящую программу занятий и избежать травм.

Пользователь

Время добавления