Какие виды отжиманий можно выполнять для сдачи норм ГТО?

Для сдачи норм ГТО можно выполнять отжимания от пола или скамьи (сгибание и разгибание рук в упоре лёжа). dzen.ru

Существуют различные вариации отжиманий, например, с широкой или узкой постановкой рук, с подскоком, на одной руке, но при сдаче нормативов ГТО важно соблюдать технику выполнения. www.thevoicemag.ru Тело должно представлять собой прямую линию, локти — на ширине плеч или чуть шире. www.thevoicemag.ru Нельзя прикасаться к полу бёдрами, коленями или тазом. www.thevoicemag.ru Руки сгибаются одновременно, не должно быть перекоса в одну или другую сторону. www.thevoicemag.ru Отжиматься нужно максимально близко к полу, но не касаясь его грудью. www.thevoicemag.ru