Почему нельзя сгибать запястья во время отжиманий от пола?

Сгибать запястья во время отжиманий от пола нельзя, потому что это может привести к травмам. vk.com Неправильное положение рук во время упражнения оказывает чрезмерное давление на суставы, что в дальнейшем может вызвать боль в запястьях. ru.wikihow.com

Во избежание проблем с запястьями новичкам стоит заниматься со специальными напульсниками или бинтами. rsport.ria.ru Они защитят от травм и растяжек. rsport.ria.ru

Также людям с проблемами рук, в частности кистей и запястий, рекомендуется отжиматься с паралетсами (рукоятками). www.sport-express.ru Они помогут избежать сгибания запястий под углом 90 градусов, так как это не самая лучшая позиция для кистей. www.sport-express.ru

При возникновении болей в запястьях следует обратиться к врачу, чтобы проверить, не являются ли они следствием повреждения суставов. ru.wikihow.com

Пользователь

Время добавления