Какие виды лыжных ходов существуют и в каких ситуациях их следует использовать?

Некоторые виды лыжных ходов и ситуации, в которых их следует использовать:

• Одновременный одношажный ход. nsportal.ru Применяется при хороших условиях скольжения на пологих спусках (13°) и на равнинных участках местности при отличных условиях скольжения (обледеневшая лыжня, крупнозернистый снег и т. д.). nsportal.ru
• Одновременный двухшажный ход. nsportal.ru Используется на равнинных участках местности при хороших и отличных условиях скольжения. nsportal.ru Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах. nsportal.ru
• Попеременный коньковый ход. nsportal.ru Применяется на подъёмах большой крутизны (более 8°), а также при мягкой лыжне и плохих условиях скольжения на менее крутых подъёмах. nsportal.ru Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, в процессе которых лыжник дважды поочередно (попеременно) отталкивается руками. nsportal.ru
• Полуконьковый ход. nsportal.ru Один из наиболее эффективных способов передвижения на лыжах, позволяющий развивать высокую скорость. multiurok.ru Применяется на равнинных участках, пологих подъёмах и спусках, при движении по дуге. nsportal.ru

Выбор вида лыжного хода зависит от конкретных условий и целей передвижения.

Пользователь

Время добавления