Некоторые методики тренировки меткости в стрелковом спорте:

• Управление спусковым механизмом. 1 Нужно взять незаряженное оружие и, направляя ствол в безопасном направлении, держать палец на спусковом крючке, пока не будете готовы к стрельбе. 1 Это поможет смоделировать реальный выстрел в цель и улучшить управление спусковым механизмом. 1
• Контроль дыхания. 1 Когда прицелились и готовы стрелять, нужно сделать серию глубоких вдохов. 1 После вдоха медленно выдохнуть примерно половину набранного воздуха, пока не успокоитесь и не спустите курок. 1
• «Ближний-средний-дальний». 1 Нужно разместить три цели на разных дистанциях. 1 Затем сделать один выстрел в ближнюю цель, один в среднюю и одну в самую дальнюю, после чего стрелять от дальней к ближней. 1 Это упражнение помогает выработать привычку быстро «находить цель». 1
• Двойной выстрел. 1 Нужно поразить центр мишени и быстро сделать точный второй выстрел. 1 Поначалу следует действовать медленно: стрелять, восстанавливать фокус на прицеле и снова стрелять. 1

Также для улучшения стрелковых навыков могут быть полезны упражнения на грудь и плечи, тяжёлая атлетика (подъём тяжёлых грузов), бокс (упражнения с подвижными грушами) и растяжка. 2

Выбор конкретной методики зависит от уровня подготовки и целей спортсмена.