Какие преимущества имеет махи ногами в кроссовере по сравнению с другими упражнениями на ягодицы?

Некоторые преимущества махов ногами в кроссовере перед другими упражнениями на ягодицы:

• Изолированная проработка ягодичных мышц. medaboutme.ru В других упражнениях, например в приседаниях, одновременно с ягодицами задействуют четырёхглавые мышцы бёдер, сухожилия коленной области, мышцы-разгибатели и стабилизаторы. medaboutme.ru Махи ногами в кроссовере позволяют прицельно развивать ягодичные мышцы. medaboutme.ru
• Постоянное сопротивление снаряда. medaboutme.ru Трос кроссовера обеспечивает его в процессе всей амплитуды движения. medaboutme.ru Такая нагрузка в комбинации с напряжением делает упражнение более интенсивным, заставляя ягодичную мускулатуру работать эффективнее. medaboutme.ru
• Имитация реальных движений. medaboutme.ru Движения ног и корпуса на тренажёре максимально приближены к реальности: физическая нагрузка имитирует привычное положение человека и его траекторию движения в обычной жизни (при беге, ходьбе, подъёме по лестнице). medaboutme.ru
• Возможность регулировать уровень нагрузки. vk.com Уровень нагрузки на ягодичные мышцы можно менять не только за счёт изменения веса в тренажёре, но и меняя положение корпуса, сгибая или разгибая рабочую ногу. vk.com