Какие преимущества дает тренировка в экипировке Gi и No-Gi в грэпплинге?

Тренировка в экипировке Gi (кимоно) в грэпплинге даёт следующие преимущества:

• Развитие защитных навыков. www.jiujitsubrotherhood.com Кимоно позволяет делать броски на большем расстоянии от оппонента, условно безопасном для себя. www.sportmaster.ru Это даёт время лучше оценить складывающиеся в процессе боя ситуации, подумать над следующим шагом и спокойно дышать. www.sportmaster.ru
• Повышение технической точности. www.jiujitsubrotherhood.com Медленный темп тренировок в Gi способствует более методичному, техническому подходу. www.jiujitsubrotherhood.com Это может уравнять шансы с более сильными и атлетичными соперниками. www.jiujitsubrotherhood.com
• Развитие терпения и стратегии. www.jiujitsubrotherhood.com Тренировки в Gi часто становятся стратегическими, их иногда называют «человеческими шахматами». www.jiujitsubrotherhood.com Медленный темп позволяет лучше изучить детали техник и научиться планировать на несколько шагов вперёд. www.jiujitsubrotherhood.com

Тренировка в экипировке No-Gi (без кимоно) в грэпплинге даёт следующие преимущества:

• Развитие выносливости. www.jiujitsubrotherhood.com Из-за отсутствия захватов и трения тренировки No-Gi больше похожи на борьбу, где часто требуются быстрые переходы и высокая ловкость. www.jiujitsubrotherhood.com Регулярные занятия No-Gi увеличивают сердечно-сосудистую выносливость, скорость и рефлексы. www.jiujitsubrotherhood.com
• Улучшение позиционного контроля. www.jiujitsubrotherhood.com В No-Gi для контроля соперника нужно выходить на самую близкую дистанцию и хватать его за конечности. www.sportmaster.ru Эти навыки могут значительно улучшить позиционный контроль в Gi. www.jiujitsubrotherhood.com
• Развитие замков для ног. www.jiujitsubrotherhood.com В No-Gi легче выполнять атаки на ноги, например, захваты за пятки, пальцы ног и колени. www.jiujitsubrotherhood.com

Совмещение тренировок в Gi и No-Gi может улучшить общую производительность. www.jiujitsubrotherhood.com Каждый стиль дополняет другой, и навыки, полученные в одном, могут быть перенесены в другой. www.jiujitsubrotherhood.com