Некоторые основные ошибки, которые допускают при обучении коньковому ходу:

• Центр тяжести между лыж. 1 Необходимо научиться переносить вес тела с одной лыжи на другую. 1
• Раскачивание корпусом. 1 Торс должен соединять движения рук и ног в одно целое, а не изгибаться под нагрузкой. 1
• Высокое поднимание ног. 1 Ошибка связана с переносом центра тяжести и работой коленей. 1
• Катание на прямых ногах. 1 Колени должны постоянно работать как пружина. 1
• Несоответствие направлений отталкивания руками и передвижения ноги. 24 В момент толчка лыжник располагает фронтальную плоскость корпуса перпендикулярно направлению общего передвижения вперёд, а не направлению скольжения лыжи. 2