Какие преимущества дает использование конькового хода в свободном стиле?

Некоторые преимущества использования конькового хода в свободном стиле:

• Повышенная скорость и эффективность. sport-nordic.ru Лыжник может максимально эффективно использовать силу и энергию каждого толчка, что позволяет не только ускоряться, но и поддерживать высокую скорость на протяжении длительного времени. sport-nordic.ru
• Развитие физической выносливости и силы. sport-nordic.ru Работа ног, рук и корпуса во время катания помогает развить мышечную силу и выносливость. sport-nordic.ru Регулярные тренировки в этом стиле способствуют улучшению общей физической формы, укреплению сердечно-сосудистой системы. sport-nordic.ru
• Улучшение координации и баланса. sport-nordic.ru Во время катания лыжник постоянно меняет положение тела, удерживая равновесие на одной лыже, что развивает координационные способности. sport-nordic.ru Это не только улучшает технику катания, но и положительно сказывается на общей моторике и способности управлять своим телом. sport-nordic.ru
• Интенсивная кардиотренировка. sport-nordic.ru Постоянное движение, требующее активной работы всех мышц, повышает частоту сердечных сокращений и улучшает кровообращение. sport-nordic.ru Регулярные занятия коньковым ходом способствуют укреплению сердца и сосудов, улучшению дыхательной функции. sport-nordic.ru

Однако стоит учитывать, что коньковый ход требует большей физической подготовки и лучшей координации. vk.com