Чем приседания сумо отличаются от плие?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

Некоторые отличия приседаний сумо от плие:

Положение корпуса. goodlooker.ru При сумо таз отводится назад, как в классическом приседе, а при плие — корпус строго вертикален и сгибаются только ноги в коленных суставах. goodlooker.ru

Положение стоп. goodlooker.ru В сумо стопы немного развёрнуты в стороны, а в плие — практически «вывернуты» в стороны, как во второй танцевальной позиции. goodlooker.ru

Нагрузка на мышцы. goodlooker.ru Сумо больше нагружает ягодицы и бицепсы бёдер, а плие — внутреннюю поверхность и бицепсы бёдер. goodlooker.ru

Максимальный возможный вес. goodlooker.ru Сумо-приседания благодаря широкой, устойчивой постановке ног позволяют брать большой вес. goodlooker.ru Плие не позволяет брать слишком тяжёлый вес из-за неустойчивого положения тела. goodlooker.ru

Травмоопасность. www.jv.ru Плие более травмоопасно из-за сильной ротации в тазобедренных суставах, поэтому плие нежелательно выполнять с большим отягощением. www.jv.ru Сумо, наоборот, делают с максимальным весом. www.jv.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?