Чем отличается толчок гири по длинному циклу от классического толчка?

Основное отличие толчка гирь по длинному циклу от классического толчка заключается в технике выполнения. lifehacker.ru vk.com

Классический толчок — это подъём двух гирь от груди над головой, с последующим опусканием на грудь, после каждого подъёма. sudact.ru Спортсмен забрасывает снаряды на грудь только один раз, а затем выталкивает гири и опускает в исходное положение нужное количество раз или минут. lifehacker.ru

Толчок по длинному циклу — это подъём двух гирь от груди над головой, с последующим опусканием вниз (в два приёма), сначала на грудь, а затем в положение виса, после каждого подъёма. sudact.ru

Таким образом, при выполнении толчка по длинному циклу нужно каждый раз опускать снаряды, чтобы заново забросить их на грудь. lifehacker.ru Это упражнение значительно тяжелее классического толчка. lifehacker.ru