Техника спринтерского бега отличается от стайерского тем, что в спринте основное внимание уделяется скорости, а в стайерском — темпу и выносливости. 2

Некоторые особенности техники спринтерского бега:

• Низкий старт. 1 Во время соревнований спринтерский бег начинается с низкого старта. 1
• Активное выпрыгивание. 2 Техника спринта включает в себя активное выпрыгивание, чтобы максимизировать горизонтальное перемещение. 2
• Короткий шаг и высокая частота. 2 Спринтеры используют короткие шаги с высокой частотой, чтобы поддерживать максимальную скорость. 2

Особенности техники стайерского бега:

• Устойчивый темп. 2 Стайеры поддерживают постоянный темп на протяжении всей дистанции, чтобы сохранить энергию. 2
• Длинные шаги. 2 Техника стайерского бега предполагает использование более длинных шагов, чтобы минимизировать энергозатраты. 2