Спринтер и стайер отличаются дистанцией, на которой они соревнуются. 24

Спринтер ориентирован на короткие дистанции, его цель — быстро развить максимальную скорость и выдержать её непродолжительное время. 3 Обычно это дистанции до 400 метров. 45

Стайер специализируется на длинных дистанциях, для него важна выносливость. 3 Стайерские дистанции — от 3000 метров и длиннее. 5

Кроме того, стайеры и спринтеры отличаются физиологически: при беге на длинные и на короткие дистанции работают разные группы мышц. 2

Также стайеры могут удерживать более равномерный темп бега на протяжении длительного времени, что позволяет им более эффективно использовать запасы энергии и воды во время бега. 4