Чем отличается изогнутый гриф от прямого грифа для упражнений на бицепс?

Изогнутый гриф для упражнений на бицепс отличается от прямого грифа формой и функциональностью. 12

Некоторые преимущества изогнутого грифа:

• Локальное воздействие на мышцы. 1 Изогнутая форма позволяет более точно нацелить усилие на нужные мышцы, что способствует их быстрому развитию и укреплению. 2
• Снижение нагрузки на запястья. 14 Изогнутый гриф позволяет кистям рук принимать более правильное положение, что уменьшает напряжение суставов. 4
• Возможность выполнения некоторых упражнений. 2 Изогнутые грифы позволяют выполнять комплекс упражнений, которые невозможны с обычными прямыми грифами. 2
• Повышение безопасности. 3 Благодаря «выемкам» и «неровностям» изогнутого грифа хват получается надёжнее, чем с прямым грифом. 3

Чтобы не возникало привыкания мышц к однообразной нагрузке, грифы можно использовать поочерёдно: сначала изогнутый, а затем прямой. 1