Разница между рассуждением и рефлексией при размышлении о личных проблемах заключается в их направленности и характере:

1. Рассуждение предполагает логическое размышление, основанное на перечислении фактов, доказательств, доводов и аргументов, с целью обоснования вывода. 8 Как правило, выстраивается в форме вопросов и ответов. 8
2. Рефлексия — это процесс осмысления своих действий, эмоций и мыслей. 4 Направлен на понимание причин ситуации и поиск конструктивных решений, в том числе анализ того, что действительно находится в зоне контроля человека, а что — вне его контроля. 10 Рефлексия помогает осознать свои ошибки и найти новые подходы, а также направлена на личностный рост и самопонимание. 10