Почему люди начинают прокрастинировать в стрессовых ситуациях?

Несколько причин, по которым люди могут прокрастинировать в стрессовых ситуациях:

• Эмоциональное избегание. www.phag-rostov.ru Стресс, связанный с определённой задачей, может вызвать желание избежать неприятных эмоций путём откладывания. www.phag-rostov.ru
• Когнитивное сужение. www.phag-rostov.ru Под влиянием стресса человек может фокусироваться на краткосрочном облегчении, игнорируя долгосрочные последствия прокрастинации. www.phag-rostov.ru
• Истощение ресурсов саморегуляции. www.phag-rostov.ru Хронический стресс может истощать когнитивные ресурсы, необходимые для самоконтроля и планирования, что приводит к более частой прокрастинации. www.phag-rostov.ru
• Перфекционизм и страх неудачи. www.phag-rostov.ru Стресс может усиливать перфекционистские тенденции и страх неудачи, приводя к откладыванию задач. www.phag-rostov.ru
• Нарушение приоритизации. www.phag-rostov.ru В состоянии стресса человеку может быть сложнее отличить действительно важные задачи от менее значимых, что приводит к неэффективному распределению времени и ресурсов. www.phag-rostov.ru

Важно отметить, что задача может быть стрессовой и неприятной для одного человека и совершенно простой для другого. lifehacker.ru Это зависит от личного восприятия. lifehacker.ru