Чтобы справиться с чувством нетерпения в современном быстром темпе жизни, можно попробовать следующие рекомендации:

• Сконцентрироваться на качестве и значимости задач. 1 Не все дела имеют равную важность, и отсутствие спешки поможет сконцентрироваться на тех, которые действительно важны. 1
• Внедрить практики релаксации и медитации. 2 Они помогут успокоиться и сосредоточиться на текущем моменте, а не на том, что произойдёт в будущем. 2
• Составить реалистичный план на день. 2 Расписать график, исходя из реальных возможностей, не забывая учитывать свободное время на восстановление физических и душевных сил. 2
• Поработать со своими тревогами и страхом упустить возможности. 2 Нужно понять, какую жизнь хочется иметь в будущем, поставить цели и осознать, что зависит лично от вас. 2
• Установить границы. 1 Следует научиться говорить «нет» делам, которые не являются приоритетными или могут вызвать перегрузку. 1

Если чувство нетерпения серьёзно влияет на жизнь и отношения с близкими, стоит обратиться к психологу. 2