Как правополушарное рисование помогает расслабиться и снизить уровень стресса?

Правополушарное рисование помогает расслабиться и снизить уровень стресса несколькими способами:

• Отвлечение от суеты и мыслей. www.psyh.ru Во время рисования человек сосредотачивается на линиях, свете, деталях. www.psyh.ru Это хороший способ немного отвлечься от повседневных забот. www.psyh.ru
• Активизация правого полушария. risovanie24.ru repo.ssau.ru Оно отвечает за идеи, образы, творчество. risovanie24.ru При регулярных занятиях происходит активное взаимодействие между полушариями, что увеличивает эффективность работы головного мозга. repo.ssau.ru
• Помощь в выражении чувств и мыслей. www.psyh.ru Рисуя, человек учится лучше понимать себя и своё внутреннее состояние, может выражать творческий замысел через рисунок. www.psyh.ru
• Снятие негативных мыслей. repo.ssau.ru В процессе творчества человек «отпускает» негативные мысли, перестаёт контролировать каждый момент времени. repo.ssau.ru Это позитивно влияет на настроение и эмоциональное состояние, снимает усталость и напряжённость. repo.ssau.ru

Правополушарное рисование рекомендуют при повышенном давлении, бессоннице, хроническом стрессе. risovanie24.ru