Почему пазлы помогают расслабиться и снизить стресс?

Пазлы помогают расслабиться и снизить стресс по нескольким причинам:

• Медитативный эффект. www.huffpost.com artistovator.ru Сосредоточение внимания на отдельных фрагментах пазла и одном общем изображении заставляет людей присутствовать и расслабиться. www.huffpost.com
• Ощущение контроля. www.huffpost.com Затратив достаточно времени и усилий, человек может контролировать результат и испытывать чувство облегчения и выполненного долга, когда задача будет завершена. www.huffpost.com
• Выработка дофамина. sportzania.ru Собирание пазлов благоприятно сказывается на процессах запоминания и концентрации внимания, а также вызывает чувство удовлетворения от того, что пазл сложился. sportzania.ru
• Отвлечение от негатива. habr.com Погружение в процесс помогает отвлечься от негативных мыслей и сконцентрироваться на настоящем. habr.com

Некоторые исследования отмечают, что у людей, регулярно занимающихся пазлами, улучшается настроение, снижается уровень стресса и повышается уровень дофамина — нейромедиатора, связанного с чувством удовлетворения и мотивацией. habr.com