Чтобы определить, что человек находится в зоне комфорта, можно обратить внимание на следующие признаки:

• Чувство безопасности и расслабленности. 2 В зоне комфорта человек делает привычные действия: ходит на работу, использует знакомые маршруты, решает стандартные для него задачи. 2

• Избегание перемен. 1 Любые изменения приводят в ужас человека, привыкшего находиться в зоне комфорта. 1 Даже если это позитивные изменения, которые призваны облегчить и улучшить жизнь. 1

• Отсутствие желаний и мотивации. 1 В зоне комфорта нет стрессов, заставляющих мобилизовать свои силы и двигаться вперёд. 1

• Тяга к бесполезным занятиям. 1 Чтобы как-то унять скуку и заполнить пустоту, человек тратит время на развлекательные шоу и сериалы, зависает в интернете, играет в игры на телефоне. 1

Важно понимать, что зона комфорта определяется индивидуально, и она не обязательно предполагает, что человек находится в каких-то благоприятных обстоятельствах. 3 У кого-то зона комфорта маленькая, а у кого-то она широкая. 3