Чувствую, что интеллектуально деградирую. Практически потерял возможность строить сложные речевые обороты, словно уменьшился словарный запас. С чем это связано и что в этом случае делать?

Для установления точной причины снижения интеллектуальных способностей и трудностей с построением сложных речевых оборотов рекомендуется обратиться к специалисту.

Некоторые возможные причины такого состояния:

• Депрессия. yandex.ru Если при этом также наблюдается длительное снижение настроения и отсутствие мотивации, стоит обратиться к психотерапевту или психиатру. yandex.ru
• Переутомление. sprosivracha.com В этом случае рекомендуется чаще отдыхать и, при возможности, взять отпуск. sprosivracha.com

Для решения проблемы с уменьшением словарного запаса можно попробовать следующее:

• Пересказывать речь других людей, отрывки из прочитанных книг. 4brain.ru Также полезно заучивать наизусть стихотворения, песни и даже определения разных понятий. 4brain.ru
• Изучать иностранные языки. 4brain.ru Чем больше новых слов узнается и запоминается, тем больше связей устанавливается между ними и тем легче и быстрее можно «выхватить» из памяти нужное слово. 4brain.ru
• Вести дневник. 4brain.ru Ежедневные записи заставляют формулировать свои мысли, что помогает расширять лексикон. 4brain.ru
• Читать. 4brain.ru {7-host} Сайты, книги, газеты и журналы служат не только источником информации, но и инструментом пополнения словарного запаса. 4brain.ru

Также для поддержания когнитивных функций мозга полезна регулярная физическая и умственная активность: ежедневная зарядка, разгадывание кроссвордов, занятия ручным трудом, заучивание стихов, овладение новыми знаниями и практическими навыками. www.krasotaimedicina.ru