Что такое аффирмации и для чего они нужны?

Аффирмации — это позитивные фразы и мысли, которые при регулярном повторении позволяют изменить устоявшиеся модели поведения нужным для человека образом. lectera.com

Аффирмации нужны для следующих целей:

• Переключение мышления с негативного на позитивное. lectera.com Они помогают заменить негативные мысли на позитивные и укрепить самооценку. www.b17.ru
• Поддержка мотивации. lenta.ru Позитивные утверждения будут напоминать, что все необходимые качества уже есть внутри человека. lenta.ru
• Снижение стресса и быстрое достижение желаемой цели. lectera.com
• Проработка любых других чувств и убеждений, которые приносят человеку дискомфорт. lectera.com

Важно помнить, что аффирмации не являются панацеей и гарантированной формулой успеха. lectera.com Сила их воздействия зависит от личных ценностей человека. lectera.com В случае психологического сопротивления им аффирмации не оказывают эффекта. lectera.com