Как аффидеция влияет на эмоциональное состояние человека?

Аффирмации помогают изменить эмоциональное состояние человека, заменить негативные установки позитивными. ria.ru

Некоторые эффекты аффирмаций на эмоциональное состояние:

• Повышение самооценки. proza.ru lectera.com Например, утверждения типа «Я достоин любви» или «Я способен на успех» помогают человеку осознать свою ценность и возможности. proza.ru
• Развитие устойчивости к стрессу. proza.ru Исследования показывают, что регулярная практика аффирмаций может снизить уровень кортизола — гормона стресса. proza.ru
• Снижение тревожности. lectera.com С помощью аффирмаций можно снизить эмоциональную реакцию на те или иные события и, таким образом, уменьшить интенсивность проявления тревожного расстройства или страха. lectera.com
• Улучшение общего эмоционального фона. proza.ru Аффирмации способствуют более позитивному восприятию себя и окружающей действительности. proza.ru

Однако аффирмации подходят не всем, и сила их воздействия зависит от личных ценностей человека. lectera.com При неправильном применении аффирмации могут оказывать негативное воздействие на психику. ria.ru