Разница между just и only в английском языке заключается в их значениях:

• Just переводится как «точно», «именно». 5 Другое значение — «недавно, только что». 5 Например: I have just finished lunch — Я только что пообедала. 5
• Only переводится как «только». 5 При этом only может относиться к недавнему периоду времени, при условии, что мы уточняем момент этого времени. 5 Например: I finished lunch only an hour ago — Я закончила обедать только час назад. 5
• Only также может использоваться в значении «единственный». 25 Например: Sam is the only child in his family — Сэм единственный ребёнок в семье. 5

Таким образом, just самостоятельно указывает на «недавно совершённое действие», а only всегда требует уточнения в виде отрезка времени, к которому действие относится. 5

В большинстве случаев слово only может быть заменено словом just, если речь идёт о втором значении слова just — «только, лишь». 3