Разница между фразовым глаголом work out и словом train заключается в их значении:

• Work out — это тренировка, время, когда человек выполняет физические упражнения для поддержания формы и здоровья. 34
• Train — это физические упражнения, которые выполняются для поддержания здоровья или подготовки к соревнованиям. 34

Таким образом, work out описывает общие тренировки, а train — это спланированные занятия для достижения конкретной цели, например, подготовка к соревнованию. 14

Также существует мнение, что work out подразумевает посещение тренажёрного зала без какого-либо плана, программы или цели, в то время как train подразумевает более серьёзный подход, когда человек делает то, что предписано планом и целью. 1