Как различить между конструкциями 'tends to' и 'tends not to' при использовании в английском языке?

Конструкции «tends to» и «tends not to» в английском языке имеют одинаковое значение, но отличаются акцентами. textranch.com

«tends to» используется для указания на общую тенденцию делать что-то. textranch.com Например: «I tend to watch horror movies». textranch.com

«tends not to» подчёркивает тенденцию не делать что-то. textranch.com Например: «I tend not to watch horror movies». textranch.com

Также «tends not to» может означать, что человек избегает чего-то или по крайней мере не делает это, если есть выбор. forum.wordreference.com

Ещё одна конструкция, которая может использоваться для обозначения того, что что-то не вероятно произойдёт или не является обычным явлением, — «doesn't tend to». textranch.com www.usingenglish.com Например: «I don't tend to eat spicy food». textranch.com